腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年01月
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腹筋のグラフ
日別データ（1月）

1月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木)              
1月2日(金)              
1月3日(土)              
1月4日(日) 50回 34 kcal up   4830回   今年の目標に向けて  
1月5日(月) 80回 55 kcal up   4910回   体重が増えてきたな～。  
1月6日(火) 60回 41 kcal up   4970回   今年の目標  
1月7日(水) 50回 34 kcal up   5020回   １００ｍを３０秒で走る  
1月8日(木)           拾ってくれた人に感謝。  
1月9日(金)              
1月10日(土)           めずらしく小指ネタ。  
1月11日(日)           Ｍさんと偶然に会った。  
1月12日(月) 60回 41 kcal up   5080回   ムチャ寒い  
1月13日(火)           かすったみたい。  
1月14日(水) 50回 34 kcal up   5130回   １時間切りも難しいかも？？？  
1月15日(木)           チョット凹む。  
1月16日(金)              
1月17日(土) 60回 41 kcal up   5190回   土曜日出勤、忘れてた  
1月18日(日) 60回 41 kcal up   5250回   マラソン大会にエントリー  
1月19日(月) 0回 0 kcal dwn   5250回   ボディアタックだけ  
1月20日(火) 80回 55 kcal up   5330回   オーバートレーニングか？  
1月21日(水)           no title  
1月22日(木)              
1月23日(金)           １８年ぶり、箕島が出るよ～！  
1月24日(土) 60回 41 kcal up   5390回   シューズ買ったぜ！  
1月25日(日)              
1月26日(月) 70回 48 kcal up   5460回   新しい靴で走った。  
1月27日(火) 70回 48 kcal up   5530回   ツイストは効果大  
1月28日(水)              
1月29日(木)              
1月30日(金)           筋肉がビキッ、痛っ！  
1月31日(土)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 750回 （先月：490回）
平均数（今月） dwn 57.7回 （先月：61.3回）
最高数（今月） dwn 80回 （先月：100回）
目標達成率（今月） up 92.3% （先月：75%）
総合データ（～1月）
合計数 5,530回
平均数 42.9回
最高数 160回（記録日：2008/04/07）
目標達成率 64.3%