新しい靴で走った。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

新しい靴で走った。
< シューズ買ったぜ！ 　｜　ツイストは効果大 >
スポーツクラブ１月　１４日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　２種目　（腹筋７０回）
　ランニングマシン　Run 9.4km/h　６０分　約９．４ｋｍ

新しい靴で走った。
実際、走ってみると走りやすいし、スピードも約５％アップ、６０分走れた。
横の人が同じようなペースだと良いんだが、マラソンやってる人が知らんけど
速くパタパタ走られると自分のペースが乱れそうでイヤな感じだった。

Ｍさんに今度、一緒に練習しようと誘われた。
まだ外で走ってないんだよな～、金曜日が食事会、土曜日がゴルフ入ったし。
どうしょ～。１時間ぎり無理やで～。

【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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