オーバートレーニングか？【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

オーバートレーニングか？
< ボディアタックだけ 　｜　no title >
スポーツクラブ１月　１１日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　２種目　（腹筋８０回）
　ボディアタック　４５分

スポクラ行き過ぎや、仕事が落ち着いているから時間が有れば行ってる。
走らない日はスタジオに入ってるから足を休める日が無い。
今日のボディアタックでは途中、加減してやってしまうくらい
足が疲れていた。

オーバートレーニングにならないように気をつけよう。
【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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