今年の目標【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日(火)

今年の目標

< 体重が増えてきたな...  | 100mを30秒で... >
スポーツクラブ1月 3日目
 ストレッチ 12分
 筋トレ 2種目 (腹筋60回)
 ボディアタック 45分

今日は、初出だったが、社員全員で多○神社にお参り。
その後、お昼から関係会社と合同で新年会。
てっちり(フグちり)だった。またまた会社持ち。

今年も個人目標を一人ずつ発表することになった。
「マラソン大会に出場する。・・・10kmですけど。」
そんなの簡単や!って言われてしまい、「10km、3回出場したらOK」に決定。
他の人は、ゴルフのスコア、ダイエット、貯金、色々。

マラソン10kmって高校のマラソン大会しか走ったことないし~、
あれから十何年経ってるし~、どのくらいで走れるか検討がつかない。
スポクラのボディアタック3日連続だけで
左ひざの裏が、痛くなってるのにホンマにやれんの?

そんなこと言ってられない!宣言したからにはやるぞ!
シューズや腕時計など色々揃えないと。

新年会で残った巻寿司をパックに詰めたのを
2パックも貰ってしまい、夕方に1パック食べてスポクラで体重測定、67.8kg。
夜中に帰ってきて、もったいないからもう1パック食べた。食べすぎやね。

夕方帰ってきて、21時から30分かけてスポクラへ行くなんて
ちょっとオカシイ。Mさん呆れてた。

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
月 光 2009/01/07 22:50
あけおめ~。さくちゃん。
今年も元気で居ればどうぞよろしくお願いいたしますネ。
体重増えてるけれどそれで目標いってるからいいのではないかな~って。
でも、身長はいくつぐらいあるの?それにも、よるけれどね。

今年の抱負・・・シューズやら時計が要るね。でも10キロを3回とはまたまた会社のひとも大きく出たもんダネ。
スポクラかよってるから、でも30キロもムリではないかもね。
今年の抱負か・・・わたしも何にすればいいのかな?悩みます。でも、一番は健康でいられることかもね。
また、立ち寄らせて頂きます。
仕事いつも徹夜があるようだけれどカラダに負担のかからないようにね。
 saqusaqu 2009/01/08 09:19
あけおめ~。::さん。
こちらこそよろしくお願いいたしま~す。

身長は、178cmです。
会社の人からはどこを痩せたいん?痩せる必要ないやん?とか
言われていますが、自分の中ではお腹周りのプヨプヨしたのを無くしたり
割れた腹筋や筋肉質な体になりたいなど有るんです。

::さんもお体にお気をつけて。
お気遣いありがとうございます。(^0^)/
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