no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>teijiokuさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年01月05日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
80回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
40回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		フレンチプレス
40回
フレンチプレス（回） のグラフ
ジャックナイフ
30回
ジャックナイフ（回） のグラフ
 		片足立ち
10分
片足立ち（分） のグラフ
 		水平ひねり＆横ひねり
6回
水平ひねり＆横ひねり（回） のグラフ
ローイングスクワット
45回
ローイングスクワット（回） のグラフ
 		ランジ
40回
ランジ（回） のグラフ
 		踏み台昇降
10分
踏み台昇降（分） のグラフ
基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
70.05kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
DHC ビタミンb（1人前） 1.4 kcal
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
ご飯 （150g）（0.5人前） 118 kcal
14時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
19時
マクドナルド ホットココア（1人前） 111 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
モツ煮込み（0.8人前） 173 kcal
なんこつから揚げ（0.8人前） 155 kcal
ザーサイ（0.8人前） 0.92 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
肉じゃがコロッケ（1人前） 616 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
花王 ヘルシアウォーター（0.3人前） 5.4 kcal
23時
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前） 4.8 kcal
  2586 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE