no title【HIRO/NTさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
しゃけ（1人前） 99.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ あさり [カップ] 24g（1人前） 40 kcal
13時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サンマ開き干し（1.5人前） 333 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 20 kcal
かまぼこ（1人前） 41.2 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
かじきのてりやき（1人前） 123 kcal
タマゴヤキ（1人前） 132 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
おでん（1人前） 297 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
  2686 kcal
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