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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 59.9kg	体脂肪量（朝） 17.5kg	基礎代謝 1789kcal
有酸素運動 60分	体重 80.7kg	食事の記録 2372kcal
カロリー比較

【食事の記録】

9時
白粥（十分）（1人前）	82.4	kcal
ひじき（0.5人前）	23.4	kcal
ごぼうのきんぴら（0.5人前）	92.6	kcal
野菜炒め（0.5人前）	150	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（2人前）	55.4	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
りんご（0.2人前）	18.4	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
いくら（0.5人前）	13.6	kcal
お多福豆（0.5人前）	37.7	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（1人前）	0.39	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
11時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
12時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（2人前）	55.4	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（1人前）	26	kcal
牛乳（1.4人前）	193	kcal
バナナ（0.8人前）	50.2	kcal
19時
ケンタッキーフライドチキンレッドホットチキン（2人前）	494	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（1人前）	27.7	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
キリンビールキリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（2人前）	314	kcal
鯛（1人前）	155	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
キウイフルーツ（0.3人前）	15.9	kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前）	403	kcal
	2372	kcal
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