今年の誓い・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日(水)

今年の誓い・・・♪

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本日から本格的にスタート致します!

ダイエットにカラダカラ・・・ヽ(^。^)ノ

随分長~~~く、休んでた気がする。が、私だけ?(;´▽`

またもコメ返し、訪問遅れてますが、ごめんね~♪





さて、今年の誓い!   

ウォーキングは1時間!(必ず30以上) 

体重は現状維持!(減らすのは諦めた・・・)

カラダカラ、1時間程度で・・・^^;(現実直視の為?)





ひと言でいうと 「ゆるゆるで行こう!」です。

えっ? 去年もそうだったて? ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪








【今日⑫】

【今日の感想】

測定完全拒否!










【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
スイング14 2009/01/07 11:31
おっ!やっと出てきたか(^o^)/~~~
元気そうで何よりじゃ。。。

体重現状維持?ふ~~ん。。。
その分、オラが頑張るべーーv(= ̄▽ ̄=)v
 浜ジョー 2009/01/08 11:10
なんかイマイチ、本調子じゃないっす^^;
エンジンが掛からない・・・
ガソリンが足りないのでしょうか?(爆)

きこたん 2009/01/07 11:33
おらも・・・多分・・(自信ない・・弱気・・^^;)
 浜ジョー 2009/01/08 11:12
いえ、何をおっしゃいますか!
きこさんが一番、目標達成に近いと思うよ~♪
優助 2009/01/07 11:41
今年も頑張っていきましょうね!!
ビシッと頼みやす!!!

最近の私ってどうでしょうか...???
 浜ジョー 2009/01/08 11:13
ごめんの~、このところサボリ気味で
覗きに行ってないからね^^;

では、久しぶりに、ビシッと喝入れますか?(爆)
buri 2009/01/07 11:59

ふふふ、そうやってドンドンゆるんでいくのだよ、ジョーネー。

さーて、そろそろ午後の頭ぐらんぐらん、いってみよ~

(↑メシ食ってちょーねみー....)
 浜ジョー 2009/01/08 11:15
分かる、分かる!

確かに、去年より1キロ増えてる。
一昨年より2キロ・・・
このジワジワと増えてく所が、曲者なんだよな~!
はりそん705 2009/01/07 12:34
あはははははーーー。

私もぉー。
今年こそは痩せねば!!!
悪玉コレちゃんの数値を下げます。

頑張りますよー。\(^o^)/
 浜ジョー 2009/01/08 11:16
そう! はりちゃん、
悪玉、善玉ってあるけど、善玉って、
どうやって増やすの?
deppara47 2009/01/07 14:23
仲間に入れておくれ!ゆるゆるダイエット!
 浜ジョー 2009/01/08 11:18
私の目標は、元の体重に落とすです。
なので2キロぐらい?
それ以上は望みません!(爆)
megulalala 2009/01/07 15:10
あひゃひゃひゃひゃ~♪

いいなぁ。目標が!!
肩に力が入ってなくて♪

ゆるゆると行きましょう^^
 浜ジョー 2009/01/08 11:19
な~んちゃって、実は密かに、

メラメラと闘志燃えてたりして~(爆)
きのっち 2009/01/07 15:48
久しぶりー♪♪(^o^)ノ
年1回年賀状やり取りするだけの友と比べたら、
まったくもって久しくないけど・・・(笑)

目標は高く、実行はゆるく!

私はコレで行きます!( ̄∇ ̄)/
 浜ジョー 2009/01/08 11:21
確かに、言える。
地元に居ても年に2回しか逢わないのに^^;

私はハードル下げるよ。
そのほうが気が楽だぁ~、^^;
mi★ri 2009/01/07 17:30
ふん!甘いな!!!
 浜ジョー 2009/01/08 11:21
だって、疲れたんだも~ん!(爆)
団塊修ちゃん 2009/01/07 21:44
ジョーさんらしいのか、らしくないのか・・・
管理人さん、休肝の方の目標は?
 浜ジョー 2009/01/08 11:23
休肝の件はあえて、避けてたのですが^^;
言わないと駄目?

言うだけ無駄なんですけどぉ~!(爆)
千尋 2009/01/07 21:52
体重は現状維持!(減らすのは諦めた・・・)
↑  これ、かわいいヽ(^。^)ノ
 浜ジョー 2009/01/08 11:24
かわいい? 
いや~ん! よく言われます!ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛ ふははは

紗羅月 2009/01/08 07:53
体重は絶対もとに戻します!
でないと戻ってから作業着が着れない~。

カラダカラ1時間、ってのは私も目標にしておきます~。
 浜ジョー 2009/01/08 11:26
私も、もとに戻すですかね?^^;
saraたんのもとって、あと何キロ?

カラダカラ1時間が一番難しかったりして~(爆)
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