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09年01月08日（木）
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【今日のできごと】
起床→バイト→読書→
図書館→片付け→
【悪いクセ】
・ 昼食①の食べ過ぎ→過仮眠→計画倒れ。
【図書館で借りたもの】
「本」
・ ｢音楽家のための身体コンディショニング｣
・ ｢音楽をつくる可能性｣
・ ｢ピアニストのための弱点補強トレーニング｣
・ ｢頭がよくなる照明術｣
・ ｢宇野功芳編集長の本 音から音楽｣
「CD」
・ ミクロコスモス（コシチュ）
・ モーツァルト ピアノ音楽全集（ギーゼキング）
・ 展覧会の絵＆戦争ソナタ（ホロヴィッツ）
【今日の感想】
・ 仮眠は絶対に20分にする。でないと、やることが間違いなく終わらない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 3時 |
| りんご(中)1/2（1人前） |
80 |
kcal |
| 4時 |
| 海老ときのこのサラダ（1人前） |
110 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.3 |
kcal |
| いちご杏仁（1人前） |
153 |
kcal |
| そば（1人前） |
230 |
kcal |
| 9時 |
| 海老ときのこのサラダ（1人前） |
110 |
kcal |
| ampm おにぎり（1人前） |
200 |
kcal |
| トルティーヤ(一口)（1人前） |
30 |
kcal |
| すき焼き（1人前） |
150 |
kcal |
| スープ（1人前） |
100 |
kcal |
| 15時 |
| キャベツ（1人前） |
200 |
kcal |
| 18時 |
| ミニトマト（1人前） |
17.4 |
kcal |
| プロテイン（1人前） |
120 |
kcal |
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1504 |
kcal |
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