no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

no title
< no title 　｜　バスケ >
Tomorrow, we have the weekend for the first time in this year.
In additional, this weekend is three days off in a row.
I haven't decided what I do.
I'm discussing the plan with my wife.

【記録グラフ】
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
10時
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
たぬき（0.5人前） 155 kcal
きつね（0.5人前） 219 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
温泉卵（1人前） 133 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテノンシュガー [カップ] 240ml（1人前） 81 kcal
  2258 kcal
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