3500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

3500
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ｵﾘﾝﾋﾟｱ　　　　1200
ﾗﾝﾁ　　　　　　600
ｽｰﾊﾟｰ　　　　　1700

【記録グラフ】
体重（朝）
66.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
12時
マクドナルド ベーコンレタスバーガー（1人前） 385 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
20時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シジミ汁（2人前） 134 kcal
マルコメ わかめ（3人前） 84 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
鶏ガラだし（1人前） 14 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
22時
おしるこ（1人前） 219 kcal
餅（3人前） 353 kcal
  2024 kcal
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