テンプレートいろいろ使ってみよう【グリーンベアーズさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

テンプレートいろいろ使ってみよう
< 仕事が始まれば 　｜　no title >
【昨晩寝た時間】
８：３０
【今朝起きた時間】
４：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７：３０
【今日の睡眠状態】
爆睡でした。

【記録グラフ】
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
94.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうとう（0.5人前） 281 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
19時
焼津増田商店 黒ハンペン（2人前） 160 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2340 kcal
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