体重を落としてフルマラソンを走ろう【グリーンベアーズさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

体重を落としてフルマラソンを走ろう
　｜　また食ってしまった >
【朝ごはん】
天ぷらそば　食パン　目玉焼き
【昼ごはん】
秘蔵ラーメン　ねぎ豚めし
【間食】

【晩ごはん】
カレー鍋　ご飯　焼酎
【夜食】

【今日の感想】 食べすぎた最悪
【記録グラフ】
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
95.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
天ぷらそば　（1人前） 452 kcal
7時
カレー鍋（1人前） 289 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
8時
食パン　（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
豚丼（1人前） 699 kcal
  2751 kcal
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