仕事が始まれば【グリーンベアーズさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

仕事が始まれば
< また食ってしまった 　｜　テンプレートいろい... >
【朝ごはん】
クロワッサン、食パン、コロッケ、ハッシュドポテト、野菜サラダ
【昼ごはん】
ごはん、レバー、白菜の昆布つけ、鳥と野菜のスープ、ヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、湯豆腐、鶏肉のうめあえ、野菜サラダ
【夜食】

【今日の感想】間食を取らなかった　よく動いた

【記録グラフ】
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
94.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
給食（1人前） 750 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
鶏肉（1人前） --- kcal
  1953 kcal
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