また食ってしまった【グリーンベアーズさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

また食ってしまった
< 体重を落としてフル... 　｜　仕事が始まれば >
【朝ごはん】
まご茶、カレー鍋
【昼ごはん】
カレーラーメン
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
スパゲッティー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
95.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
10時
カレー鍋（1人前） 289 kcal
11時
おでん（1人前） --- kcal
12時
カレー鍋（1人前） 289 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
17時
スパゲッティー（1人前） 736 kcal
20時
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3065 kcal
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