マック【R9さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>R9さんのトップページ>記録ノートを見る>マック
09年01月16日（金）

マック
< 口は災いのもと 　｜　落ちた >
【朝ごはん】
ごはん　納豆　おでん

【昼ごはん】
おでん　レタス　ごはん

【間食】
マックフルーリー 　キットカット　源氏パイ

【晩ごはん】
サーモン

【今日の感想】
めっちゃしゃべった！！
マクドで！！！
【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1255kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
12時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 大根（4人前） 40 kcal
16時
マクドナルド マックフルーリー オレオクッキー（1人前） 386 kcal
19時
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
20時
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
  1255 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE