落ちた【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

落ちた
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【朝ごはん】
パン　いなり2個　かにクリームコロッケ　かぼちゃコロッケ　豆

【昼ごはん】
焼きそば　ちくわ　源氏パイ

【晩ごはん】
アイス　クッキー　フレーク

【今日の感想】
どんまい☆


ってかお菓子をどうにかすべき････
明日はカラオケ♪
明日からカロリー1100以内で！！！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1398kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鳴門金時パン（1人前） 176 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
JT かぼちゃコロッケ（2人前） 162 kcal
お多福豆（1人前） 0 kcal
12時
森永 おっとっと　焼きそば（1人前） 110 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 40 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
15時
アイス（1人前） 123 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
日清シスコ チョコフレーク（0.5人前） 120 kcal
  1398 kcal
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