口は災いのもと【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

口は災いのもと
< ☆ 　｜　マック >
【朝ごはん】
レタス　大根　バナナ　たまご

【昼ごはん】
金時パン　チキンタルタル　豆腐と肉

【間食】
チョコルック

【晩ごはん】
チョコパイ

【今日の感想】
やばーい
私は今日から人の悪口を
言わないようにしたい････
うちの友達が全員の悪口を言ってたらしく
今　問題になっているらしい
口は災いのもと！！！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1048kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 3.6 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
鳴門金時パン（1人前） 176 kcal
チキンタルタル（1人前） 86 kcal
豆腐と小松菜（1人前） 189 kcal
18時
FUJIYA LOOK（1人前） 256 kcal
19時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
  1049 kcal
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コメント
優助 2009/01/16 19:37 
そうですよ!!
気をつけましょうね（＾＾）／
 R9 2009/01/16 19:56 
だよね～！
言うよね～！
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