マック大盛ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

マック大盛ｗ
< 1月天文教室。 　｜　目安値（暫定値） >
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【今日やった運動】
(1) クロストレーナー 680Kcal
(2) サウンドオブマッスル 45

【運動した時間】
１時間４５分。

【今日の感想】
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(1) 01:03:55 @Max146( 83%),Avg130(74%),538Kcal(45%fat)
(2) 00:50:59 @Max146( 83%),Avg114(65%),335Kcal(55%fat)
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です。　

でぇ、どうもジムで使ってるクロストレーナー（メーカ名忘れた）は、
気のせいでなければ、胸のモニタ（トランスミッタ）の心拍数を
受信しているようです。だって絶えず心拍数がモニタされてるし、
チョッとモニタの時計を見たら、心拍数あってるし、、、、、、
ふ～ん、そんなオマケナ機能もあるのねぇ・・・
・・・がぁしかし、隣の人のマシンにも反映されるような気がする(汗っ
今度、確認しようｗｗｗ
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今日は、チビのビーバー隊のイベントがありましたが、
嫁さん、一時期、ジム通いを止めてましたが、
また、最近少しだけやる気がでたようです。良いことです（=￣ー￣=）うんうん　
よって、ビーバー隊のイベントは参加せずに、
その間に、ジムに行けとの命令が(汗
　※工作遊びで、お父さんにつまらないだろうとの配慮ですが・・
イベントから帰ってきたら、嫁さんがジムに行くことになってたので、
その間は、チビと二人で前から約束してた、
ハッピーセット（NARUTO -ナルト-）をゲットしにきましたｗ
CMの影響で、マクドナルドに連れて行けとうるさかったですからね。
今回も山盛りポテトでご機嫌でぇ
メインのチーズバーガーは、「嫌いやねん」と、
殆ど私が食べさせられました(苦笑)
　※Photo3 は、近所のペットショップ。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
873kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
おにぎり（3人前） 537 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
10時
トースト（3人前） 810 kcal
12時
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
17時
マクドナルド 爽健美茶 J（1人前） 0 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド チーズバーガー（0.6人前） 182 kcal
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 355 kcal
マクドナルド マックフルーリー ストロベリー＆オレオクッキー（0.4人前） 168 kcal
19時
かねます食品 お好み焼き（1人前） 181 kcal
20時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
  3222 kcal
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