暖かい一日【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日(月)

暖かい一日

< インフルエンザ流行  | ☆米! >
暖かい一日 画像1
 今日は朝から一日暖かかった。昨晩けっこう雨降った雨けど気温は高かったんですね、雪になることもなく霜柱も消して久々にほっと落ち着く日でした。

 ・・・で。
 ちょっと昨晩の続き。久々に脳内メーカーをやってみたら"NEW"カレンダーがあった。
http://usokomaker.com/calendar/
いやー、ハズカシイけどUPしときます。(≧∇≦)
だから、きこたんさん、きのっちさん、cat...***さん、ケロケロママさん、のほさんもとにかくみなさんやってみてね!みんな当たってるよーな気がしてます。あっ、もやっとはオオハズレですけど。^^)

【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
11000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2773kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ツナ(0.2人前) 45.2 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
お茶(1人前) --- kcal
12時
炊き込みご飯(1人前) 317 kcal
(1人前) 148 kcal
お茶(1人前) --- kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
ゼンマイ(1人前) 8.7 kcal
紅白なます(1人前) 57.7 kcal
13時
ひよこ豆(1人前) 112 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
15時
コーヒー(1人前) --- kcal
20時
ご飯(1人前) 151 kcal
玉子焼き(1人前) 132 kcal
ハム(1人前) 29.4 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ(1人前) 215 kcal
イワシのソテー(1人前) 170 kcal
21時
日本酒(1人前) 193 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 209 kcal
するめ(1人前) 88 kcal
22時
日本酒(1人前) 193 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 209 kcal
  2773 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/01/19 15:58
今年の漢字「乳!」

どういう意味ですかーーーうふふ♪
 もやっとfat 2009/01/19 21:38
 えっ、ほんとだー。もやっとの今年の字は「乳」 w(@o@)w
もっと牛乳飲めってことでしょうねー♪
で、カレンダー自己申告しました。(≧∇≦) こりゃすごい、はや他人事ですね~。
きこたんさんのも楽しいですよ。^^)
ああそう 2009/01/19 17:39
こちらへ。励まして頂きありがとうございます。お言葉通り明るく過ごさせ、一日一日を大切にして行きたいと思います。
またお話できる時までお元気で。
 もやっとfat 2009/01/19 22:00
 あっそうさん、言葉でしか伝えられませんけれど私もあっそうさんもみんな通る道、明るく楽しくが一番です。これ、自分に言ってます。
 ね、同じ時代にこうして離れていても知り合えたのは奇跡に近い縁だと思います。とにかくバカやってますけど待ってますよー!^-^);
きこたん 2009/01/19 22:27
ぎゃははは!週末忙しくって、週中Hしマクリーノ????@@;
あ・・他人事だと思うから笑えるよねー・・これ、自分だったら
もうダイエットなんかしなくっても・・(> ̄  ̄<) ヤセタ?
 もやっとfat 2009/01/19 22:37
ですね、毎日Hだったらきれいに痩せるかも!?
てか毎日が筋トレ以上だよね、スパルタンX。(≧∇≦) 
きこたん 2009/01/19 22:30
にゃんだ・・?倶楽部活動か・・・・?
でも出てくる「浮気」の文字・・そして何気に「3時のタイムセール!」
うーんwやはり生活に密着だなー♪
 もやっとfat 2009/01/19 22:41
そりゃ、クラブとくればcat...***ちゃんなら部活だけれど、きこたんさんの場合はホストでしょう!しかも毎日。で浮気!!(≧∇≦) 
ケロケロママ 2009/01/19 23:07
毎日‥‥で忙しい♪って?
そりゃ当たってるとしか思えませんわね~
(と、金とHのヤツに言われたくないって?) ィェ━━v(o´∀`o)v━━ィッ★
 もやっとfat 2009/01/19 23:10
 そうですね、マハラジャでもあるまいし。^^);
かえってむなしい。。 -o-)w
きのっち 2009/01/20 01:39
私のが当たっていたら、凄いハードなスケジュール!!Σ(・ω・ノ)ノ!
あれだけ合コンしまくれば、どれかにHitしそうだー(笑)

ハードさでは、もやっとさんに敵う者なし!!( ̄m ̄*)vプッ
 もやっとfat 2009/01/20 09:31
 いやーうそっこカレンダー見てると朝からテンション上がりますねー!
なんだか元気になってきました!! ^o^);
浜ジョー 2009/01/20 15:03
毎日お忙しいですね。休む暇なし?(爆)
 もやっとfat 2009/01/20 21:51
ね、土日が”忙”ってことは平日はヒマの”H”。
当たってるかも。-o-)w..
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