懲りずに・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

三輪昌志さん


1959年11月08日生(男性) B型東京都

懲りずに・・・。

< ブルース・リー　｜　納骨・・・。 >

相変わらずの数値結果！
こりずにやり続ける。
炭水化物の量が多い・・・・。
食べ物とトレーニング、アンバランスになると、やはり太りだす！
当たり前の事ですね・・・(/ω＼)。

【記録グラフ】

食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
セブンイレブン SUSHIサンド（空揚・サーモン・海老マヨ）（1人前）	330	kcal
17時
海老チリ（1人前）	312	kcal
ごはん（2人前）	840	kcal
大根のみそ汁（1人前）	42.5	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	47.1	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
キウイ（1人前）	53	kcal
サラダ（1人前）	438	kcal
	2086	kcal
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2009/01/21 17:49

こんにちは。
エビチリおいしそうですね♪
お腹がすいてきました（＾＿＾）
ちなみにうちは白菜を味噌汁に入れます。

2009/01/22 18:02

白菜の味噌汁・・・僕も大好きです！
美味しいですよね・・・(笑)。

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