no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
　ご飯 中　（1人前） 235 kcal
oto 減塩醤油（1人前） 5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 240 kcal
8時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 22.3 kcal
10時
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
12時
ご飯　中（1人前） 302 kcal
大根の煮物（1人前） 28.2 kcal
豚ニンニクの芽焼き（1人前） 114 kcal
松屋 松屋焼肉のたれ50％（1人前） 4.2 kcal
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 22.3 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 22.3 kcal
19時
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 147 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 26.1 kcal
うどん　oto 　野菜（1人前） 149 kcal
  1581 kcal
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