飲んで食べまくる金曜日【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日(金)

飲んで食べまくる金曜日

< no title  | 食べ過ぎた次の日 >
間食なし12日目
でも、夜は春節(旧正月)のお祝いで上海料理を食べまくった。
紹興酒嫌いだけど、流れにまかされてたくさん飲みすぎた。
花金の会社イベントはほんと勘弁して欲しい・・・。
イベント時間長すぎ!!!

【朝ごはん】 6:45
甘い丹波黒豆いりベーグルパン
ミニドーナツ×2
クッキー三種類(チョコ系,ナッツ系,プレーン系)
温野菜

【昼ごはん】 12:00
おにぎり(じゃこ&青菜)
海老いり紅しょうが揚げ×2
紀文の伊達巻1切れ,レンコンのはさみ揚げ
しじみ汁
温野菜

【晩ごはん】
上海料理
アルコール

【飲んだもの】
コントレックス,微糖アイスコーヒー,カプチーノ(57kcal),カフェモカ(40kcal)
ブラック無糖アイスコーヒー,烏龍茶

【今日の感想】

【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
29.2%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.1%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10262歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1084kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
45.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
浜ジョー 2009/01/23 12:27
気合入ってますね! 会議に~!(爆)
 bluemoon 2009/01/24 14:55
こんにちわ。
シンガポールは大変だね。
適度に運動もしてるから、少しはむくみも改善されてもいいのにね。
期間が長いから辛いだろうなぁ。ゆっくり休息してね。
きこたん 2009/01/23 13:31
やってきたねー
「花の金曜日ー♪」

ごめん・・12時半から昼寝してたーーー~~~ (ノ*o*)ノ
 bluemoon 2009/01/24 14:56
こんにちわ。
花の金曜日はやっぱりプライベートに限りますよねぇ。
食べるものは美味しかったけど、仕事の話ばかりで疲れた。
なでしこ 2009/01/23 14:04
会議~昼休みからはキツイですね。

飲んで食べまくる金曜日!!
バッチリ仕事してパーッと飲んで下さいなヽ(^o^)丿
パクとモグ お菓子のカタログに豆乳クリームのあんみつ大福が出ていましたよ。
私はダイエットの為今回は注文を断念しました。
 bluemoon 2009/01/24 14:58
こんにちわ。
なでしこさん、我慢しちゃうんだぁ。
朝食べれば大丈夫だよ・・・卓球のある日とかに。
今日はデニッシュパンを買ってきました♪
きのっち 2009/01/23 15:49
すごい気合いの入ったタイトル!!(笑)

今日は何を食べに行くんですかー?!イイナァ♪
今週頑張った分、楽しんで来て下さいねー(^o^)ノ
 bluemoon 2009/01/24 15:00
こんにちわ。
きのっちさんは又雪国へ・・・かな。
元気がよくて、きのっちさんらしいね。
寒そう~
びっぷっぎぃ 2009/01/23 17:59
こんにちはー↑
働く主婦は本当に大変ですねー(^^ゞ
結婚していなくてもバタバタと大変なのに・・・本当にお疲れ様です。

今日は飲んで食べまくってきてストレス発散してきてください!
私は明日で9ヶ月目です。
早いですわぁぁぁぁ・・・・(^^)
 bluemoon 2009/01/24 15:02
こんにちわ。
今日は東京寒いです。
京都も寒いかな・・・。
平日は夜なんかに運動してるから、時間がないのは自分の勝手みたいです←家族の意見。
9ヶ月かぁ~でも、もう体重減はしないようにしてね。
嫁入り前の大切な体だしね。
ドルフィン2 2009/01/23 22:13
こんばんわ。
やっぱり・・息抜きの日は、大切ですね。
お腹、壊さないで下さいね。
 bluemoon 2009/01/24 15:05
こんにちわ。
息抜きはやっぱりプライベートが1番リラックスできるし、良いですよね。
会社関係だと、ほんと疲れます。
でも、美味しい上海料理たくさん食べました^^。
私、お腹は強いですよぉ~。
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