摂生【niko1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

摂生
< 誕生日♪ 　｜　no title >
【今日のできごと】
昨日、お祝いしたので、今日は摂生しようと思いつつ、
ポテチとビールは余計だし、甘いものとお菓子大好きな相方；、それで痩せてるんだから全く！正月冬太りがいつまでも戻らんではないか；

【今日の感想】
つられるな！自分は自分！

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
牛乳、（1人前） --- kcal
チーズトースト（1人前） --- kcal
ポテチ少々、ビール２缶、（1人前） --- kcal
煮込みうどん、野菜炒め、焼酎１００ｃｃ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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