仮面ライダーディケイド【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

仮面ライダーディケイド
< 縄跳び。。走るぅ！ 　｜　月曜日。 >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]

【運動した時間】
１時間。

【今日の感想】
今日、実家に行く予定で、ジムも休むつもりでしたが、
母の都合で無しに。。。
よって、今日はチビの為の予定は何も無しの
ノンビリ日曜日でした。10時過ぎまで寝てたｗｗｗ
・・・
昼からお決まりのサッカーの練習ｗ
・・・
ジムは、嫁さんと二人でマーシャルだけ受けて、
速攻で帰ってきた（おじいちゃん・おばあちゃんにチビをお願いして）
これ一本でも結構な運動量で、いい汗掛けますｗ
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
「仮面ライダーディケイド」始まりました。
なんだぁこれは・・・（汗
チビ真剣ｗｗｗ

【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
トースト（2人前） 540 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
19時
卵チャーハン（0.8人前） 302 kcal
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
20時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
23時
大塚製薬 SOYJOYストロベリー（1人前） 133 kcal
  3173 kcal
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