縄跳び。。走るぅ!【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日(土)

縄跳び。。走るぅ!

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【今日やった運動】
筋トレ [180Kcal?]
クロストレーナー 400Kcal [400*0.85=340Kcal]
リハ+マーシャルエキサイト45 [430Kcal]

【運動した時間】
1時間50分くらい?

【今日の感想】
今日は、チビの体操クラブの月一のテストの日です。
縄跳びのテストがありました。
これ、チビが苦手なハズだったのですが、
知らないウチに(先週の練習でみたけど)さまになって飛べるようになってます。
うん、まずまずの基本形は合格かな。。。
 日々の成長に驚かされます(= ̄ー ̄=)うんうん 
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この後、チビの英語のレッスンがあるんだけど、
最近、嫁さん土曜の午前はジムに行くようになったので、
ここで、嫁さんとバトンタッチ。。。

なんか、この後も、
パナソニックセンターの「科学ふしぎなんでも実験室」なるイベント
行くと言うので、チビと二人で行ってしまった。。。
実験は、空気がテーマらしいですが詳細不明w

よって、ジムの時間も結構(お迎えの時間まで)あったのですが、
チト、マーシャルの時に、
エネルギー切れたので、次のレッスンは止めて撤退w
・・・
・・・
またまた、チビが17時30ごろから、サッカーやろうと言い出しました。
まだ、チョッとだけ日が出てるのでサッカーやったのですが、
もう暗くても、おかまいなしですw
私は、寒くてフード被ってましたが、チビは寒くないのか
全然平気な様子。。。あんまり寒いので、、、
走ってやった。。。チビは自転車ですw


【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
食事の記録
3488kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト(1人前) 270 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト(1人前) 80 kcal
SAVAS プロテイン(1人前) 83 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミンミネラル(1人前) 2.4 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛(1人前) 0.84 kcal
11時
ごはん(1人前) 235 kcal
からあげ(0.6人前) 300 kcal
甘エビからあげ(1人前) 137 kcal
ころっけ(0.6人前) 190 kcal
チキンカツ(0.5人前) 219 kcal
13時
明治乳業 SUPER VAAM(1人前) 50 kcal
16時
ころっけ(0.6人前) 190 kcal
SAVAS プロテイン(1人前) 83 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト(1人前) 80 kcal
19時
すき焼き(1人前) 608 kcal
ごはん(2人前) 470 kcal
21時
森永乳業 アロエヨーグルト(1人前) 80 kcal
23時
大塚製薬 SOYJOYストロベリー(1人前) 133 kcal
カルピス カルピスソーダ ゼロリフレッシュ(1人前) --- kcal
  3488 kcal
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