メタボ対話 動画 健康生活(090126)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

メタボ対話 動画 健康生活(090126)
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健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 メタボ対話
(2)健康日記 　16.4km を 1時間 39分 46秒（6'04/km）で走りました。
下記のＢｌｏｇで公開してます。
健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20090126.html
【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
16.4
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
20087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
99分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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