作戦【chiｃo☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

作戦
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妹を起こすために窓を全開にして見ました。

起きるといいんだけど


午後から歯医者の予約を入れました。

歯肉が腫れてまっす。来週も2回通います。

イブ１錠。

スーパーでお花とTUTAYAで映画借りてきました。

これから見ます。おもしろそう。



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おしゃれ工房、木曜21時30分で今

カポエィラの練習をやっています。

冬でもポカポカする。

【記録グラフ】
何かの運動
5分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
CapliSonne ビタミンパーラー（1人前） 82 kcal
9時
おにぎりチャーハン２つ（1人前） --- kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
　お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
15時
おにぎりチャーハン（1人前） --- kcal
19時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
  345 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/01/30 11:51 
ひぇぇぇぇぇぇーーー。((+_+))

寒そうかも。起きれたかしら？？？（笑）
 chiｃo☆ 2009/01/30 12:31 
結局、こちらが寒くて閉めてしまいました＾＾；。

でも何かすぐ起きてくれる方法が見つからないかなぁ～
と思っています。

自分で目覚まし持ってるから、かけて起きてくれればいいなぁ。
kyo-ka 2009/01/30 16:31 
すぐ起きてくれる方法、私も知りたいです。
電気を付ければ「眩しい」と布団にもぐりこむ。
窓を開ければ「寒い」とこれまた布団にもぐりこむ。
逆に部屋を暖めてやれば「気持ちいい」とスヤスヤスヤ・・・。
どうしたって、寝ていたいのですよね。わかるんだけど。
 chiｃo☆ 2009/01/30 19:05 
大音量の目覚ましをかけても、平気で寝ていそうです。。
妹は電気も朝までつけっぱなしで＞＜
もう～～～～って感じなのです。
言ってもわからぬやつんにはどうすりゃいいのか？？？
ﾏｰﾘｰ 2009/01/30 21:56 
荒療法ですが・・・
おフトンを剥ぐ！！はどうでしょうか？
妹さんに恨まれそう・・・・
 chiｃo☆ 2009/01/30 22:09 
「寒い」と言って１００パーセントお布団掛けなおすことでしょう。
そして寝る。もう明日から放っておくことにして、遅刻して反省するのが１番かもしれません。でもクビになったら。。。自業自得ですね。
kowka 2009/01/31 17:28 
ﾌﾞｯﾊ!!!
窓全開ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
荒業だわ･･･

何の映画やろ？
おいらは今週末にBONESをシーズン1~3見る予定ですｗ
 chiｃo☆ 2009/01/31 18:06 
今日は自分で目覚ましかけて起きてくれました～ヨカッタ！

ケイトハドソンのプリティーヘレン観ました。
よかったですよ＾＾
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