今日で1月終わりー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

今日で1月終わりー

< 明日で1月終わりじ... 　｜　今日も一人でウォー... >

今日で1月が終わります。さー　来月も忙しそうだぞー
長男の入試に、二男の卒業、そして中学入学に向けてのいろいろな準備が始まるぞー

今日は寒かった。おととい、昨日は暖かかったのに(´・∀・｀)ﾅ-
風邪引かないように気合を入れなおしヾ(･∀･o)ﾉﾀﾞー!!

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 33.9%
食事の記録 1901kcal	体重 60.2kg

【食事の記録】

8時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
9時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
11時
シャトレーゼ梨恵夢（1人前）	121	kcal
12時
丸大食品㈱ New バーガー（0.5人前）	155	kcal
炒め物の具（1人前）	33.1	kcal
ふろふき大根（1人前）	102	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
はくばく　美味しさ味わう十六穀ごはん（1人前）	15.1	kcal
ごま塩（1人前）	23.1	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
15時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
19時
にぎりずし（1人前）	527	kcal
鉄火巻き（1人前）	329	kcal
赤だし（1人前）	26.8	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
	1901	kcal
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はりそん705	2009/01/31 22:51
勝負の２月ですね。頑張って下さい。(^_-)-☆

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