今日で1月終わりー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】
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09年01月31日(土)
今日で1月終わりー
< 明日で1月終わりじ...
|
今日も一人でウォー... >
今日で1月が終わります。さー 来月も忙しそうだぞー
長男の入試に、二男の卒業、そして中学入学に向けてのいろいろな準備が始まるぞー
今日は寒かった。おととい、昨日は暖かかったのに(´・∀・`)ナ-
風邪引かないように気合を入れなおしヾ(・∀・o)ノダー!!
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
基礎代謝
1500kcal
体脂肪率
33.9%
食事の記録
1901kcal
体重
60.2kg
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース
(1人前)
37
kcal
バナナ
(2人前)
120
kcal
9時
コーヒー
(1人前)
45.6
kcal
11時
シャトレーゼ 梨恵夢
(1人前)
121
kcal
12時
丸大食品㈱ New バーガー(0.5人前)
155
kcal
炒め物の具(1人前)
33.1
kcal
ふろふき大根
(1人前)
102
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
はくばく 美味しさ味わう十六穀ごはん
(1人前)
15.1
kcal
ごま塩
(1人前)
23.1
kcal
麦茶
(1人前)
2
kcal
15時
コーヒー
(1人前)
45.6
kcal
19時
にぎりずし
(1人前)
527
kcal
鉄火巻き
(1人前)
329
kcal
赤だし
(1人前)
26.8
kcal
麦茶
(1人前)
2
kcal
20時
カゴメ ラブレ
(1人前)
35
kcal
コーヒー
(1人前)
45.6
kcal
1901
kcal
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コメント
はりそん705
2009/01/31 22:51
勝負の2月ですね。 頑張って下さい。(^_-)-☆
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