買い物。【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

買い物。
< 遊ぶ気分じゃないん... 　｜　ネット、ケータイ、... >
買い物。 画像1
【今日やった運動】
２０分自転車。　

【今日のできごと】
　地元で服買い。
〇きわスポーツでSALE２３００円のシューズが！
ミズノだったかな。次回カードを持ってこう。
//////////////////////////////////////////////////
　
ビヨンセがダイエット～！？
映画「ドリーム・ガールズ」の役作りの為に
してたらしい。十分スタイルいいのに！

↓混ぜたものを、１０日間、食事代わりに採る
・メイプルとやしの木のシロップ
・水
・レモンジュース
・とうがらし


　10日で－9キロ！！
　　無理。(ーー；)
　　スターは違うネ。

そういえば、映画『私は貝になりたい』の為に
ＳＭＡＰの中居くんも絶食したんだって。
精神的にも参らせるために。

ほんとに貝になってたんだね。

　　努力家がいっぱいいる！！！

【朝ごはん】
バナナ、りんご小、キャベツ痛め、がんも
【昼ごはん】
　ヨーグルト、酢豚
【晩ごはん】
　肉まん
【今日の感想】
　無駄な間食なくなってきた？？

【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 64.3 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 112 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
19時
肉まん（1人前） 201 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1488 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/02/01 19:56 
へー、ビヨンセがダイエットですかぁ。
確かにちょっと気を抜くとすぐ太りそうなタイプですね。直感ですけど、あくまで直感。^^);
 (＾0_0＾).　 2009/02/02 00:25 
欧米に人は肉食派ですしね。
ビヨンセはボンっ！のところが、
更にボンっ！になりそうですよねん(^^)　カッコイイのにな。　
きこたん 2009/02/02 20:41 
おらは努力が嫌いだがーーーーーー（⌒Ｐ⌒） じゅるじゅる
 (＾0_0＾).　 2009/02/03 12:25 
おらも努力は嫌いだにょーーーーー(00)(00)(00)　←あ、あれ～？？
　　　　　　　　
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