浜ジョーさん
最新の記録ノート
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09年02月03日(火)
母を訪ねて・・・♪ |
< こんな夜は・・・♪
| 無理!・・・♪ >
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「母を訪ねて三千里」の万歩計♪
マルコがお母さんをたずねて歩いた三千里を
90日間のウォーキングで体感できるそうです!
これだったら、一万歩もイケルかな?
ちなみに私、一日平均5000歩(^▽^;)
アラフォーがターゲットらしい~ヽ(^。^)ノ 買う?
http://www.yuuhokei.com/index.html
【今日は⑬】
☆ためしてガッテン中♪⑬ 【朝食】 たんぱく質...0 糖質...多 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...少 【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...0 野菜...ok 脂質...少 【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...0 野菜...ok 脂質...少 【間食】 糖質...1 【お酒】 糖質...3? 【摂取kcal 】 昨日1823 kcal 本日1636 kcal
やはり朝のおめざ、ケーキがひびく・・・
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【記録グラフ】 |
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