無理!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日(水)

無理!・・・♪

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「〇〇計画」・・・・



           ~~~~~~ (/´θ`)/  












【今日は⑭】

 ☆ためしてガッテン中♪⑭
 
【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...少        
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...2 果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...多    
【夕食】 たんぱく質...1 糖質...0 果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...少  
【間食】         糖質...1                                 
【お酒】         糖質...1                    
【摂取kcal 】
昨日1636 kcal
本日








【記録グラフ】
体重。
-0.5kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.8%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
きこたん 2009/02/04 10:07
この爺様達は・・・?どなた・・?( ̄~ ̄;)??

○○計画・・?はなっから、放棄ですが・・・(* ̄m ̄) ププッ
 浜ジョー 2009/02/04 12:43
私のじぃです!♪

○○計画! 増やすのもそう簡単ではない!ヽ(^。^)ノ
はりそん705 2009/02/04 10:10
気になりますなぁー。
ご親戚のおじい様???(笑)

計画????何のことですか?(爆)
 浜ジョー 2009/02/04 12:46
知らないの? 
来年、私もこの大会に出場予定~!( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ

はりちゃんの下さ~~~~い!川 ̄ι ̄川
ああそう 2009/02/04 10:12
あっ、わかった!はっけよ~い、ひかりてかてか相撲?でしょ?
 浜ジョー 2009/02/04 12:48
吸盤綱引きです! 気合入ってます!o(^▽^)o
ばぅ♪ 2009/02/04 11:43
無理って・・・禁酒計画?
 浜ジョー 2009/02/04 12:50
や~だぁ~! 惚けちゃって~。
ばぅちんも、実践中でしょ? [壁|_-)チラッ 
紗羅月 2009/02/04 12:32
ダイエット計画??
 浜ジョー 2009/02/04 12:52
3番目の計画の事です! (o ̄∇ ̄o)ヘヘッ♪ 
audrey 2009/02/04 12:56
あぁ、私もこの写真、どこかで見ました!
吸盤、本当にくっつくんですね。。。
 浜ジョー 2009/02/04 20:19
有名な大会ですよね!^^
くっつける為に、頭磨くそうですよ!
きこたん 2009/02/04 15:44
あー吸盤だったんだねー(*´▽`*) プッ

こんな楽しみ方もあるなら、ツルピカはげ丸も悪くないよねー
(ばぅ♪ちゃんw)
 浜ジョー 2009/02/04 20:23
も~! 
私はひとこと何も言ってませんからね~!ε=ε=(/*~▽)/キャー
きのっち 2009/02/04 15:57
なになに?優しく包んで1・2・3・・・/( ̄_ ̄;)\

衝撃の告白!!
頭に1円玉のっけてました!!m(;∇;)mナオッタカナァ~?
 浜ジョー 2009/02/04 21:55
Σ(´Д`*)マヂィ?!   
それじゃ~、カエルじゃなくて、カッパだべ♪
εεεεεヾ(*´・∀・`)ノトンズラッ 
saba 2009/02/04 16:17
吸盤のあとが内出血するんですよね…;

マッサージ法をありがとうございます。毎日がんばります。
前頭部が特に気になって… 
分け目に悩みます(こうやってバーコードになる!?)。
 浜ジョー 2009/02/04 21:57
もしや、参加したことある!とか?^^;

そうなんです。バーコードしたくなるの分かります!
だから髪は、絶対切りません!!(爆)
mi★ri 2009/02/04 17:49
も~ お・く・さ・ま! 
 浜ジョー 2009/02/04 22:01
(″ ̄ ̄●●)=3   お嬢さんと、お呼び下さい!
マリグリ 2009/02/04 19:05
知ってます、知ってます、コレ!!
真剣にやっている姿が美しい・・・?
審判の方もツルツルですね♪
 浜ジョー 2009/02/04 22:17
何事も真剣なのは良い!(・∀・)♪+.゚ 
でも、楽しそう~! と思うのは私だけ!?
chico☆ 2009/02/04 19:38
私もおでこ広いから。。
ってカーブしてるから負けちゃうな~
 浜ジョー 2009/02/04 22:28
どこまでおでこ? 私てっぺんまでおでこ!(。-_-。)ポッ
ケロケロママ 2009/02/04 20:01
おおお、忘れてた○○計画!(だから買うだけだって!)
頭も眉毛もまつげも‥‥8日まででは無理ですがね~
 浜ジョー 2009/02/04 22:30
(・-・)・・・ん?  

ゴンジャ 2009/02/04 20:14
今晩は 。。。
見たこと有り 2回あり
ブラックマヨネーズさんの小杉さんと対決して
はっけよいで 小杉さんが強く引くと
吸盤がぽ~~~んと取れて 対戦相手の
つるつるおじいちゃんの頭にポンって
2つの吸盤が付いた場面を見ました
面白かったです。。。で何が無理?
 浜ジョー 2009/02/04 22:33
ブラマヨの方も薄かったですよね!^^;
そんな事してたの?見たかった!

もう~! ゴンジャさんたら~!
ヒントふたつも出してるのに~、分からんの?ヽ(^。^)ノ
団塊修ちゃん 2009/02/04 21:10
これって、もうすぐ私もできるかも。いや、もうできるか・・・
休肝日実施計画?
 浜ジョー 2009/02/04 22:37
そうなの!? だったらゴメンなさい。^^;

も~、修ちゃんまで!
画像見たら分かるでしょ!(爆)
シトロン 2009/02/04 21:33
シトロン
頭皮マッサージあんまりしてないけど・・

高くない、育毛剤のスプレーを買って、風呂上りに頭のてっぺんの周りにふりかけて、ちょっとマッサージしてます・・・これが・・すうっときて・・・気持ちいいです・・笑
 浜ジョー 2009/02/04 22:42
こんばんは~!
やはり女性でもケアしないとね!
育毛剤、もちろん私も振ってますよ。効果は分かりませんが…
食事も見直し中! 毎日ワカメ食べてます!
たぽんたぽん 2009/02/04 21:39
こんにちは。遊びに来ました。
おじいさんが向かい合ってお辞儀をして、ナンのこっちゃと思いきや、
画像を大きくしてみて笑ったわ♪

禁酒したい日は酒粕でっせ~
 浜ジョー 2009/02/04 22:51
すいません!意味不明の日記で・・・お恥ずかしい。

これ~知りませんか?
結構有名な大会で毎年開催してます! 何故詳しい?^^;

酒粕・・・では、明日から~( ̄ー ̄; ヒヤリ
千尋 2009/02/04 22:11
細くなる 抜ける・・・(>_<)
ジョーたん 大丈夫かい??
パッツンがあるから平気だね ほほほっ(^。^)

私はむしろ 細くなって少し抜けてくれるほうがちょうどよくなる~。。。
 浜ジョー 2009/02/04 22:53
ヽ(∴`┏Д┓´)ノ彡☆コラーッ!
おら~、そんな事ひと言も言ってねぇ~! ズラ?

千尋さんので作っておいて~!(^▽^;)
deppara47 2009/02/04 23:12
ぴっかぴかの~一年生!ほっとけ?(^_^;)
 浜ジョー 2009/02/04 23:18
では、「〇〇計画」ご一緒にやる?(^_^;)
スイング14 2009/02/05 02:07
オヒョーー!!
吸盤の意味がやっと分かった。。。
最初見に来た時は、紐が見えんかった^^;
あ、昨日来た人ね、こんな感じで後ろだけ伸ばして結んでた。
可愛くって、思わず・・・ゴックン!
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