４日目【@あどさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

４日目
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【今日やった運動】
ビリーDVD
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
ビリー隊長って…S
【今日の感想】
筋肉痛ピークです

【記録グラフ】
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
天むす（3人前） 240 kcal
13時
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
15時
和風タルト（1人前） 176 kcal
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（1人前） 0 kcal
20時
水炊き（1人前） 292 kcal
卵雑炊（1人前） 199 kcal
  1418 kcal
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