６日目【@あどさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

６日目
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【今日やった運動】
ルームランナー
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
時速４キロであるくが45Kcal
【今日の感想】
実家のジム器で。いい汗かいた

【記録グラフ】
体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ランチロール　チョコホイップ（1人前） 173 kcal
13時
おにぎり（1人前） 179 kcal
サブウェイ フレッシュサンド ハム＆チーズ（1人前） 313 kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 281 kcal
石焼ピビンパ（1人前） 192 kcal
ハンバーグ（1人前） 258 kcal
  1396 kcal
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