[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

02月10日　９日目 【運動の記録】
【今日やった運動】
ビリーDVD
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
...
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02月09日　８日目 【運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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02月08日　７日目 【運動の記録】
【今日やった運動】
特になし（お出かけで少し歩いただけ）
【運動した時間】
Total20分
【新たな発見】
...
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02月07日　６日目 【運動の記録】
【今日やった運動】
ルームランナー
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
時速４キロであるくが45Kcal ...
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02月06日　５日目 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
買い物に30分
【新たな発見】
電動自転車だけど遠出で全力疾走すると、結構気持ちいい ...
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02月05日　４日目 【運動の記録】
【今日やった運動】
ビリーDVD
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
ビリー隊長って…S ...
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02月04日　３日目 【運動の記録】
【今日やった運動】
ビリーDVD
【運動した時間】
55分
【新たな発見】
腕立て伏せ苦手 ...
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02月03日　２日目 【運動の記録】
【今日やった運動】
ビリーDVD
EMS
【運動した時間】
45分
【新たな発見】 ...
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02月02日　再開 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ビリーDVD
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
ロープの替わりにダンベルで実行。案外できる？ ...
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