２日目【@あどさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

２日目
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【今日やった運動】
ビリーDVD
EMS
【運動した時間】
45分
【新たな発見】
腹筋筋肉痛キタのでEMS導入＝痛気持ちいいかも
【今日の感想】
思うように落ちないので、食事やっぱり考えないとね。
【その他】
半身浴15分

【記録グラフ】
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ホイップチョコパン（1人前） 363 kcal
13時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 きつねうどん [袋] 280g（1人前） 369 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
21時
牛肉のたたき（1人前） 179 kcal
プリン（1人前） 227 kcal
  1391 kcal
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