@あどさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月08日 no title

 
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02月11日 10日目

 
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02月10日 9日目

 
【今日やった運動】
ビリーDVD
【運動した時間】
40分
【新たな発見】 ...
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02月09日 8日目

 
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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02月08日 7日目

 
【今日やった運動】
特になし(お出かけで少し歩いただけ)
【運動した時間】
Total20分
【新たな発見】 ...
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02月07日 6日目

 
【今日やった運動】
ルームランナー
【運動した時間】
20分
【新たな発見】 ...
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02月06日 5日目

 
【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
買い物に30分
【新たな発見】 ...
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02月05日 4日目

 
【今日やった運動】
ビリーDVD
【運動した時間】
40分
【新たな発見】 ...
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02月04日 3日目

 
【今日やった運動】
ビリーDVD
【運動した時間】
55分
【新たな発見】 ...
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02月03日 2日目

 
【今日やった運動】
ビリーDVD
EMS
【運動した時間】
45分 ...
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02月02日 再開

 
【今日やった運動】
ビリーDVD
【運動した時間】
50分
【新たな発見】 ...
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