6℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>6℃晴れ
09年02月08日（日）

6℃晴れ
< 4℃晴れ 　｜　4℃晴れ >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
ウォーキング距離
11400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
87.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
593kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
14517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
133分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 265 kcal
7時
卵（1人前） 104 kcal
ぶなしめじ（1人前） 9.7 kcal
13時
ヤマザキ クリームパン（1人前） 299 kcal
19時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（3人前） 180 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
フジッコ おかず畑　野菜炊き合せ（1人前） 130 kcal
日本製乳 まほろばの里チーズスモーク（1人前） 104 kcal
西海食品 白菜（1人前） 85 kcal
こかぶ（1人前） 46.2 kcal
さば（1人前） 636 kcal
豆腐（1人前） 84.8 kcal
  2771 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE