no title【kokutou41さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
リンゴ（0.2人前） 3.7 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
筑前に（1人前） 177 kcal
16時
さつまいも（1人前） 132 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
さつまいも（5人前） 66 kcal
19時
不二家 ピーナッツ チョコレート（1人前） 26 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
カレー（0.5人前） 248 kcal
さらだ（1人前） 18.9 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
20時
たらこ（0.5人前） 56 kcal
21時
しょうが湯（1人前） 58.2 kcal
  1843 kcal
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