no title【kokutou41さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
みそしる（1人前） 43.5 kcal
納豆（0.4人前） 40 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（0.3人前） 13.5 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
マイタケ（0.1人前） 1.4 kcal
コーヒーゼリー（2人前） 90 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
モスバーガー テリヤキチキンバーガー（1人前） 335 kcal
モスバーガー フレンチフライポテト S（1人前） 195 kcal
16時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.1人前） 51.7 kcal
不二家 ピーナッツ チョコレート（2人前） 52 kcal
サツマイモ（1人前） 85.8 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 240 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 23.3 kcal
  1663 kcal
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