no title【kokutou41さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
いり卵（0.3人前） 31.5 kcal
15時
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
餅（2人前） 235 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（2人前） 70 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム バニラブルボン（2人前） 306 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
20時
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
砂糖（三温糖）（3人前） 34.4 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
かつ（0.3人前） 182 kcal
さらだ（1人前） 18.9 kcal
ミツカン ノンオイルドレッシング（1人前） 15 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
筑前煮（1人前） 177 kcal
  2044 kcal
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