こうもり序曲【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

こうもり序曲
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【今日やった運動】
ジョギング７Km
【運動した時間】
40分
【新たな発見】

【今日の感想】
今日は｢こうもり｣序曲とともにジョギングスタート。　いつもipodを聞きながらジョギングをしているが、ランダム再生
なので、走っている30分40分の間に何が掛かるかは？？
たぶんテンポのいい曲だと軽く、静かな曲重い曲だと、体も重いのかもしれない。　曲想によって速く走れるかな？
【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
12時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.5人前） 252 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
カレー（0.3人前） 271 kcal
19時
カレーライス（1人前） 598 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1912 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/02/09 21:38 
音楽聴きながらのジョギングは、スイスイ走れますか？
時々イヤホーンつけた人やラジオを聞きながらのヒトを見かけます。
 Mogart 2009/02/09 22:48 
走りながらの音楽はとてもいいです。
アルコールを飲んだときとよく似ています。　非常に感動するときもあります。
ぜひ、お勧めです。ただし交通量の多い場所はだめですね。危ない。
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