歩数計【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

マユロウさん


08月23日生(女性) O型埼玉県

歩数計

< 運動お休みDAY 　｜　ジムのみ >

仕事の合間に今日はジム行って、
夕方ウォーキング＆ジョギングもしたので
歩数が驚きの数字(*^_^*)
　昨日運動しなかったのでなんか嬉しい気分♪

【記録グラフ】

万歩計 16410歩	ウォーキング 60分	ジムトレーニング 30分
食事の記録 1754kcal

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
13時
日清フーズマ・マーアルデンティーノペペロンチーノ [箱] 165g（1人前）	298	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
パスコロールパン（1人前）	94	kcal
15時
スターバックスコーヒーホワイトチョコレートマカダミアクッキー（1人前）	294	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
19時
アスパラのミモザサラダ（1人前）	129	kcal
焼き餃子（1人前）	382	kcal
卵雑炊（1人前）	234	kcal
サントリーカロリ（1人前）	94.5	kcal
22時
マンナンライフ蒟蒻畑ライト Lightぶどう味 8個（1人前）	64	kcal
	1754	kcal
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