no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

no title
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いぁ～、今日も一日中眠かった。
コーヒー飲みすぎてカフェイン効果ゼロになってるのかな。

そろそろ歯医者さんに行こうと思ってるんだけど。
あの治療台のイスがうおーん、とフラットになったら爆睡してしまいそうで不安。

なんでしょうね。
ツレとしっくりいかないことでプチストレスがたまってて。
野暮用ついでにハハに電話して、そのまま珍しく長電話。
グチグチは言ってないんだけどその他諸々の話をしてたら２時間経ってた。

や、今夜は見事な月でした。

【記録グラフ】
アルコール
1100kcal
アルコール（kcal） のグラフ
 		睡眠量
7.5時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ピザトースト（1人前） 290 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 73 kcal
15時
ミスタードーナツ ショコラフレンチ（1人前） 165 kcal
コーヒー（1人前） 5.2 kcal
19時
天ぷら（1人前） 348 kcal
ブロッコリーとかにかまのじゃがあんかけ（0.5人前） 97.8 kcal
ほうれん草とエノキの磯部あえ（1人前） 21.2 kcal
はくばく　 美味しさ味わう十六穀ごはん（0.2人前） 22.6 kcal
さんま塩焼き（1人前） 264 kcal
サッポロ 麦とホップ（5人前） 1100 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
22時
森永 ハイソフト（0.5人前） 150 kcal
  2858 kcal
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