no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
豆乳スープ（1人前） 222 kcal
豆腐のハンバーグ（1人前） 228 kcal
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
15時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
16時
骨付きカルビ（0.5人前） 234 kcal
豆乳スープ（1人前） 222 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
19時
スポンジケーキ　15cm（0.2人前） 216 kcal
中沢 生クリーム45%（0.2人前） 170 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
21時
EAS Myoplex（1人前） 180 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2148 kcal
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