no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
苺のショートケーキ（1人前） --- kcal
スポンジケーキ　15cm（0.2人前） 216 kcal
中沢 生クリーム45%（0.2人前） 170 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
12時
EAS MYOPLEX（1人前） 180 kcal
低脂肪乳（2人前） 190 kcal
炊き込みご飯（1人前） --- kcal
19時
イタリアン（1人前） 1200 kcal
  2329 kcal
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