no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

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【記録グラフ】
ウェイトトレーニング
70分
ウェイトトレーニング（分） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
サラダ（1人前） 18.4 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
野菜スープ（豚）（1人前） 330 kcal
12時
ファミリーマート ツナマヨネーズ（1人前） 207 kcal
サンクス レタスサンド（1人前） 230 kcal
ツナサラダ（1人前） --- kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
16時
EAS Myoplex（1人前） 180 kcal
17時
スリーエフ 鮭おにぎり（1人前） 175 kcal
20時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
22時
野菜スープ（豚）（1人前） 330 kcal
23時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  2396 kcal
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