no title【すなぼるづさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.25kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
麦飯（1人前） 202 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 229 kcal
ベーコンとほうれん草の炒め物（1人前） 281 kcal
12時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
セブンイレブン コーンサラダ（1人前） 79 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
15時
EAS Myoplex（1人前） 180 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
19時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
サラダ（1人前） 18.4 kcal
ピエトロ ﾋﾟｴﾄﾛｸﾞﾘｰﾝ　ｶﾛﾘｰｶｯﾄ（1人前） 27 kcal
かぼちゃグラタン（1人前） 267 kcal
  2440 kcal
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