家で自炊をして過ごす【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

家で自炊をして過ごす
< 明日は休み 　｜　会社にて歯科検診 >
【朝ごはん】(8:30)自宅
　胚芽米、納豆、焼きりんご、紅茶
【昼ごはん】(14:00)自宅
　善哉餅２ケ
【間食】(17:00)実家
　珈琲、キットカット
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、豆乳さつまいも味噌汁、大豆ほうれん草なめ茸の和えもの、豚肉と豆腐の煮
【今日の感想】
友達のライブに行こうとしていたが、結局Macで遊んで一日が終わる。
夕方から家にあった食材で、料理。レシピを見ないで作ったらはっきりしない味に。やはり素人にはレシピが必要。

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
6回
うんち日記（回） のグラフ
 		   
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