no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

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実家周辺は雪がま～ったくなくてお天気もよかったので。
郵便局とかスーパーとかあちこちぶらぶらと歩いてみた。
昨日もＡＴＭを探して結構歩き回ったせいか、スネのあたりが筋肉痛。
ウチのまわりもフツーに街中か民家だったら、用事ついでにあちこち歩き回れるんだけどなぁ。
タダ歩くのが目的のウォーキングは、ちと苦手。

【記録グラフ】
アルコール
192kcal
アルコール（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（1人前） 330 kcal
めいらく スジャータ　有機豆乳(無調整)（1人前） 110 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
9時
アップルジュース（1人前） --- kcal
10時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 5.2 kcal
マクドナルド サラダ（1人前） 10 kcal
15時
蒸しパン（1人前） 200 kcal
17時
あんかけチャーハン（1人前） 460 kcal
20時
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（2.5人前） 193 kcal
  1791 kcal
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